¿Qué causa la tos por vapeo y cómo prevenirla?
Una experiencia común entre los vapeadores: toser después de vapear, conocida como “tos del vapeador”. Esto ocurre con frecuencia entre los recién llegados al vapeo o entre aquellos que vapean con frecuencia. Las razones detrás de este fenómeno son multifacéticas e involucran factores como los ingredientes del jugo para vapear, el proceso de calentamiento y diferencias individuales en la sensibilidad respiratoria.
A diferencia de fumar cigarrillos, donde la inhalación es sencilla, vapear requiere técnicas más matizadas para evitar la irritación de la garganta y las vías respiratorias. Muchos vapeadores informan irritación de garganta y sequedad de boca, lo que puede provocar tos. Comprender por qué ocurren estos síntomas al vapear puede ayudar a minimizar la tos y mejorar la experiencia de vapear. Algunos errores comunes que cometen los principiantes y que pueden provocar tos incluyen:
- Inhalar demasiado profundamente: aspirar el vapor hacia la boca con demasiada fuerza puede causar una sensación abrumadora que provoca tos.
- Inhalar demasiado rápido: La tos puede resultar de la inhalación del vapor antes de que haya tenido la oportunidad de enfriarse, especialmente en personas con sistemas respiratorios sensibles.
Causas de la tos relacionada con el vapeo
Composición del jugo de vapeo
Los ingredientes del jugo para vapear juegan un papel importante en provocar la tos. Normalmente, el jugo para vapear contiene:
- Propilenglicol (PG)
- Glicerina vegetal (VG)
- aromas
- Nicotina
El propilenglicol (PG) es una base común en el jugo para vapear, conocida por su vaporización eficiente y entrega de sabor. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar irritación o picazón en la garganta debido a la sensibilidad al PG.
De manera similar, las altas concentraciones de glicerina vegetal (VG) pueden provocar irritación de garganta y sequedad de boca, especialmente en personas con sensibilidad respiratoria, ya que la VG produce nubes de vapor más densas.
Ciertos saborizantes y aditivos en el líquido para vapear también pueden contribuir a la irritación de la garganta, sequedad o reacciones alérgicas.
Contenido de nicotina
El nivel de nicotina en el jugo de vapeo afecta la sensación de garganta. Las concentraciones más altas de nicotina, particularmente en forma de base libre, pueden ser más duras para la garganta e inducir tos, especialmente para aquellos que inhalan profundamente o para aquellos sensibles a la nicotina.
Las sales de nicotina, formuladas para una administración más suave, ofrecen una experiencia de vapeo más suave y reducen la probabilidad de tos, lo que las hace preferibles para personas propensas a toser.
Técnica de vapeo
El método de inhalación del vapor puede influir en la tos:
- Inhalar demasiado profunda o rápidamente puede abrumar el sistema respiratorio y provocar tos.
- Exhalar con demasiada fuerza o rapidez puede agravar el malestar de garganta y la tos, especialmente en principiantes o personas con problemas respiratorios.
Temperatura de vapor
La temperatura del vapor puede exacerbar la irritación de garganta y la sequedad de boca. El vapor más caliente a temperaturas más altas puede provocar tos y dificultades respiratorias. Ajustar la configuración del voltaje o del flujo de aire puede ayudar a regular la temperatura del vapor y minimizar la irritación de la garganta.
Deshidración
La hidratación inadecuada, ya sea por una ingesta insuficiente de agua o por vapear en exceso, puede empeorar la sequedad de la boca y la irritación de la garganta, lo que provoca un aumento de la tos. Beber mucha agua puede aliviar la sequedad de boca y reducir la tos durante las sesiones de vapeo.
Transición de fumar a vapear
Las personas que pasan de fumar a vapear pueden experimentar tos a medida que sus cuerpos se adaptan a un nuevo sistema de administración de nicotina y a la ausencia de sustancias químicas nocivas que se encuentran en el humo del tabaco. Esta tos temporal, a menudo denominada “tos del fumador”, indica el proceso de curación del cuerpo a medida que elimina las toxinas acumuladas del sistema respiratorio.
Factores psicológicos y de comportamiento
Los antojos de nicotina y la sensación de inhalar vapor similar al humo pueden provocar un aumento de la frecuencia de vapeo, lo que contribuye a la tos, especialmente en los vapeadores sin experiencia o aquellos que usan jugo de vapeo con alto contenido de nicotina.
Características del dispositivo de vapeo
El diseño, el nivel de potencia, la configuración del flujo de aire, el tipo de bobina y el diseño de la boquilla de los dispositivos de vapeo influyen en la experiencia de vapeo y la probabilidad de toser:
- Los dispositivos de alta potencia pueden producir un vapor más fuerte, mientras que los dispositivos con menor potencia son más suaves para la garganta.
- Las configuraciones de flujo de aire ajustables permiten a los usuarios personalizar los niveles de flujo de aire para una inhalación más suave.
- El tipo y diámetro de la bobina afectan la producción de vapor y la disipación de calor, lo que afecta la sensación de la garganta.
- El diseño de la boquilla influye en la entrega de vapor y la comodidad durante el vapeo.
Fuerza de nicotina
Elegir la concentración de nicotina adecuada en el jugo de vapeo es esencial para minimizar la tos. Las concentraciones más altas de nicotina pueden irritar la garganta, mientras que las concentraciones más bajas o las sales de nicotina ofrecen una experiencia más suave y reducen la tos.
Al comprender estos factores y tomar decisiones informadas, los vapeadores pueden disfrutar de una experiencia de vapeo cómoda y satisfactoria mientras minimizan la tos.
¿Cómo superar la tos por vapear?
La técnica de vapeo es un elemento crucial de la aventura del vapeo y, al dominarla, determinarás si vapear te hará toser o no.
Respira profundamente
Intente vapear el jugo de vapeo sin toser respirando profunda y ligeramente. Los ejercicios de respiración mediante una inhalación suave, evitar el vapeo en cadena y mantenerse hidratado son otros factores que pueden mejorar su experiencia con el vapeo. Comprender las causas de la irritación por vapeo permite a las personas resolver el problema y previene la tos. Al probar nuevas mezclas de jugos para vapear, ajustar las técnicas de vapeo y prestar atención a las necesidades respiratorias, cada vapeador puede obtener una experiencia de vapeo más emocionante y sin tos.
Empieza pequeño
Comience tomando aspiraciones medidas y constantes del dispositivo de vapeo y permita que el vapor entre en su boca en pequeñas cantidades. Cuando tu boca esté llena de vapor, inhala lenta y uniformemente. Esta configuración entrega el vapor a las vías respiratorias a una temperatura ligeramente más baja, lo que reduce la probabilidad de irritación y tos.
Conozca el dispositivo de vapeo
Otra cosa que hay que tener en cuenta es el tipo de dispositivo de vapeo. Diferentes dispositivos, como vaporizadores, mods y sistemas de cápsulas, ofrecen varias formas de ajustar el flujo de aire y la producción de vapor. Un vaporizador es nada menos que una varita mágica, una herramienta que conduce al mundo del vapeo. Inicialmente, los principiantes descubrirán que los dispositivos de vapeo con configuraciones de flujo de aire ajustables les brindarán más control al vapear, lo que, a su vez, los ayudará a reducir las posibilidades de toser.
Además, el tipo de bobina y la configuración de potencia también pueden afectar la experiencia de vapeo. Las bobinas con niveles de resistencia más altos y configuraciones de potencia más bajas producirán menos vapor y podrían ser una mejor opción para las personas con tendencia a toser. Los vapers pueden hacer prueba y error con diferentes tipos de bobinas y cambiar la configuración de potencia para encontrar el punto óptimo.
Utilice la bobina y la configuración de potencia
El tipo de bobina y la configuración de potencia también pueden determinar la forma en que se vaporiza. Las bobinas con niveles de resistencia más altos y configuraciones de potencia más bajas producen menos vapor y pueden ser más apropiadas para quienes son propensos a toser. Probar diferentes tipos de bobinas o configuraciones de potencia puede ayudar al vapeador a encontrar la configuración adecuada que produzca suficiente vapor sin irritar la garganta.
La habilidad de inhalar aire es una de las más importantes para eliminar la tos mientras se vapea. Los vapeadores que realizan aspiraciones lentas y deliberadas del dispositivo de vapeo y dejan que el vapor se enfríe antes de inhalarlo también pueden reducir el riesgo de irritar la garganta y las vías respiratorias. Los usuarios también pueden considerar experimentar con diferentes dispositivos de vapeo, bobinas y tipos de jugo de vapeo, que serán satisfactorios para su experiencia de vapeo y sin tos.
Sea paciente y pruebe diferentes técnicas
Para limitar al mínimo la tos al pasar de fumar a vapear, debes abordar el proceso con cierta paciencia y comprensión. Al proporcionar vapeo con un contenido de nicotina que disminuye gradualmente, las personas pueden dejar la nicotina sin problemas y reducir el riesgo de tos asociada con las altas concentraciones de nicotina.
Además, inhalar correctamente y probar diversas técnicas de vapeo y recetas de jugos de vapeo ayudará a los usuarios a descubrir qué les funciona. La decisión de dejar de fumar y empezar a vapear sería un paso importante hacia una mejor salud y bienestar.
Cuando se produce secreción nasal durante el período de transición, suele ser temporal e indica que el cuerpo está en proceso de recuperación y adaptación para dejar de fumar. La paciencia, la perseverancia y el apoyo adecuado pueden ayudar a las personas a dejar de toser y disfrutar de las ventajas de vapear sobre otros sustitutos del hábito de fumar.
Cuidado con la concentración de nicotina
El contenido de nicotina influye en toda la experiencia de vapear y afecta el grado de tos. Normalmente, el jugo de vapeo incluye nicotina de base libre, que es la nicotina pura y más fuerte y puede ser dura para la garganta, especialmente cuando se toma en altas concentraciones.
Con el tiempo, esto puede provocar tos, especialmente en aquellos que están irritados por la nicotina o que inhalan fuertemente. La nicotina líquida, que no tiene base, es la forma más típica de nicotina utilizada en el jugo de vapeo. Se forma eliminando protones de la nicotina y obteniendo al final la solución alcalina.
Por otro lado, la nicotina de base libre es mucho más peligrosa para la garganta y puede provocar ataques de tos, especialmente en concentraciones más altas. En los últimos años, las sales de nicotina están disponibles como alternativa a la clásica nicotina de base libre.
- Las sales de nicotina consisten en ácido benzoico, que disminuye el nivel de pH de la solución de nicotina. Esto produce un golpe de garganta menos fuerte para la nicotina en concentraciones más altas en comparación con la nicotina de base libre.
- Las sales de nicotina resultan muy útiles en el caso de aquellas personas que son sensibles a la nicotina o que siguen teniendo tos cuando vapean líquidos de nicotina de base libre convencionales. El suave golpe en la garganta de las sales de nicotina es más suave, lo que las hace más cómodas de inhalar con menos irritación y tos. Si el vapeador opta por la nicotina de base libre o las sales de nicotina dependerá de sus preferencias personales, así como de la forma de vapear.
- Algunos vapeadores pueden preferir la dosis rápida e intensa de nicotina de una solución de nicotina de base libre, mientras que, para otros, lo que les atrae puede ser la sensación suave en la garganta de las sales de nicotina.
Otro factor importante al vapear utilizando sales de nicotina es la elección del dispositivo y el tipo de bobina que se utiliza.
- Las sales de nicotina se recomiendan principalmente con dispositivos de baja potencia que emplean bobinas de alta resistencia, como sistemas de cápsulas o dispositivos boca-pulmón.
- Estos cigarrillos electrónicos proporcionan un vapeo más bajo y producen un efecto de nicotina mucho más intenso.
Elija con cuidado el jugo de vapeo
Para evitar la tos al vapear, se debe prestar más atención a la composición del jugo de vapeo, a la técnica de vapeo y a la receptividad respiratoria individual. Seleccionar un jugo para vapear con la proporción adecuada de PG a VG, así como el nivel de nicotina, puede ayudar a prevenir la irritación de la garganta y la tos.
El proceso de experimentar con diferentes sabores de jugos de vapeo y dispositivos de vapeo puede ayudar a las personas a personalizar su experiencia de vapeo y satisfacer sus preferencias y necesidades, reduciendo la tos y aumentando el placer de vapear.
Conozca su sistema respiratorio
La variabilidad de la sensibilidad respiratoria también se encuentra entre los factores que inducen la tos por vapeo. Algunas personas pueden ser más propensas a toser debido a afecciones respiratorias existentes, como asma o alergias. Además, condiciones como la sed y la garganta seca podrían contribuir a la tos al vapear.
